Блог (43)

Перестройка режима к сентябрю: мелатонин, джетлаг и световая гигиена

Креатин вне зала: мозг, память, женщины и возраст 40+

Омега-3 школьнику и студенту: DHA, концентрация и учебный год

Совместимость витаминов и минералов: что нельзя пить в один приём

Коллаген в продуктах питания vs добавки: что реально работает

Калий и магний для сердца: летняя жара, дача и нагрузка на сосуды

Пробиотики летом: как защитить ЖКТ в отпуске и на шашлыках

Цинк: для чего нужен, дефицит, дозировка

Камчатский рыбий жир: чем отличается от обычной омега-3

Магний в Хабаровске: где купить и какую форму выбрать

Магний для детей— нормы по возрасту, формы и дозы

Витамины для подростков 14–18— учёба, ЕГЭ и спорт

Глицин: для сна, тревоги и восстановления (3–5 г, а не 100 мг)

Витамин А и ретинол: не путать с косметическим кремом

БАДы в Хабаровске: где купить и как не нарваться на подделку — гид покупателя 2026

Селен на Дальнем Востоке: иммунитет, антиоксидант, мужская фертильность

Йододефицит на Дальнем Востоке: щитовидка, нормы йода и обязательная связка с селеном

Витамины группы B: полная таблица всех 12 (B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B8, B9, B10, B11, B12)

Кальций: формы (цитрат, карбонат, хелат) и возрастной подход

Мультивитаминный комплекс: как выбрать и что должно быть в составе

Какая форма магния лучше: цитрат, малат, глицинат, L-треонат и оксид

Препараты железа: бисглицинат, сульфат и хелат — какую форму выбрать

5-HTP весной: как безопасно поддержать серотонин, настроение и сон

Ноотропы и добавки для мозга: фокус, концентрация и память без кофеинового «похмелья»